Menstruationssmerter og kroniske smerter

Smerter kan opleves meget forskelligt og kan have stor betydning for hverdagen. For nogle opstår smerterne især i forbindelse med menstruation, mens andre oplever vedvarende eller tilbagevendende smerter over længere tid.

Her kan du blive klogere på forskellen mellem akutte og kroniske smerter, hvorfor menstruationssmerter kan opstå, og hvordan en smertedagbog kan hjælpe dig med at få et bedre overblik over dine smerter og symptomer.

Forskellen på akutte og kroniske smerter

Der er stor forskel på, hvordan smerter kommer til udtryk, alt efter om det er akutte eller kroniske smerter.

Akutte smerter kommer ofte til udtryk som ophidselse, vrede og angst. Et eksempel på akut smerte er, hvis nogen taber noget meget tungt ned over din fod. Du vil straks trække foden til dig og reagere ved f.eks. at jamre, hoppe rundt på et ben eller lignende. Man kan ofte se på personer, når de bliver udsat for akut smerte.

Modsat kan det være svært at se på personer, at de lider af kroniske smerter. De kan sidde stille og roligt, som alle andre, imens de fortæller om de uudholdelige smerter, de måske har i dette øjeblik. Kroniske smerter er vedvarende eller tilbagevendende smerter og funktionshandicap i mere end tre måneder på trods af, at man har forsøgt at finde årsagen til smerten og behandle den.

Førstehjælp til menstruationssmerter

Har du mange smerter i forbindelse med menstruation?

Smerterne skyldes udskillelsen af prostaglandiner, som påvirker nerverne i underlivet til at sende signaler om smerter. Smerterne kan blive særligt slemme ved endometriose.

Download en kort guide til, hvad du kan gøre ved akutte menstruationssmerter:

Førstehjælp til menstruationssmerter
Læs mere om den kvindelige anatomi

Før en smertedagbog

En smertedagbog kan være et godt redskab til dig, som ikke kender din menstruation særligt godt. Den kan således hjælpe dig til at finde et mønster eller en regelmæssighed i smerterne og symptomerne. Du kan blive klogere på, om smerten er kronisk, regelmæssig eller uregelmæssig, kommer i bestemte situationer eller forværres på et bestemt tidspunkt i måneden.

Smertedagbogen kan du tage med til din konsultation hos lægen, så du bedre kan forklare dine symptomer. Lægen kan henvise til speciallægevurdering, hvor du kan få stillet den rigtige diagnose.

Download smertedagbog med smerteskala
Download udvidet smertedagbog

Medlemstilbud

Smertehåndteringsforløb

Lever du med kroniske smerter som følge af endometriose, adenomyose eller dysmenoré (stærke menstruationssmerter)?

Som medlem af Endometriose Fællesskabet får du 10 procent rabat på et smertehåndteringsforløb hos psykolog Karina Ejgaard fra Dit Psykologhus.

Forløbet er for dig, der ønsker større forståelse for kroniske smerter og konkrete redskaber til at håndtere smerterne og deres betydning for din hverdag.

Læs mere om forløbet her

Sådan bliver du medlem

Vil du benytte dig af medlemsrabatten?

Som medlem af Endometriose Fællesskabet får du adgang til medlemsfordele som denne og er samtidig med til at støtte vores arbejde for bedre vilkår, mere viden og større forståelse for endometriose, adenomyose og dysmenoré.

Det er nemt at blive medlem, og dit medlemskab gør en forskel for vores arbejde.

Medlemskaber

  • Årlig medlemskab: 450 kr.
  • Halvårlig medlemskab: 230 kr.
  • Kvartalsvis medlemskab: 115 kr.
  • Månedlig medlemskab: 40 kr.

Medlemsfordele

Bliv medlem af Endometriose Fællesskabet