Gratis yoga og mindfulness
At leve med endometriose kan være fysisk og mentalt belastende. Mange oplever kroniske smerter, træthed og stress, som påvirker både livskvalitet og arbejdsevne. Derfor søger flere kvinder med endometriose mod komplementære metoder til at håndtere deres hverdag – herunder mindfulness og yoga.
Mindfulness og blid yoga kan være effektive redskaber til smertelindring, afspænding og bedre kropskontakt. Forskning peger på, at afspændingsteknikker og opmærksomhedstræning kan dæmpe nervesystemets alarmberedskab og reducere oplevelsen af smerte – noget der er særligt relevant ved kroniske smerter som dem, mange med endometriose lever med.
Et godt sted at starte er hos Mette Kold, som har specialiseret sig i at hjælpe kvinder med kroniske smerter – særligt dem med endometriose. Mette tilbyder bl.a. yogaforløb og smertehåndteringsforløb, som tager udgangspunkt i kroppen, nervesystemet og et nænsomt nærvær.
Et godt liv med Endometriose – gennem kost, motion og mindfulness
Dette er en komplet guide til, hvordan man kan leve et godt liv med endometriose.
Bogen klæder dig på til at blive ambassadør i dit eget liv, så du kan tage hånd om behandlingen af din endometriose.
Bliv klogere på, hvad den kroniske underlivssygdom endometriose er, hvordan den diagnosticeres og behandles.
Og mindst lige så vigtigt, hvad du selv kan gøre for at håndtere nogle af de udfordringer, livet som endometriosepatient kan medføre.
”Et godt liv med endometriose gennem kost, motion og mindfulness” 2. udgave er udkommet som E-Bog.
E-bogen
E-bogen kan købes via Saxo
Pris: kr. 79,95
Fysisk udgave
Ønsker du en fysisk udgave af bogen, kan du udfylde formularen her under.
Du vil efterfølgende blive kontaktet om alt det praktiske via e-mail.
Husk at holde øje med din indbakke og evt. spamindbakke.
Pris: kr. 200,-
MEDLEMSFORDEL: 50% i rabat
Bestillingsformular til køb af den fysiske udgave af "Et godt liv med endometriose"