“Min sagsbehandler sagde faktisk: ‘Jeg vil gerne støtte dig, men jeg har brug for at forstå, hvad der er svært.’ Det ændrede noget. Så vidste jeg, at vi var på samme hold.” 

“Det blev faktisk bedre, da jeg kom tidligere ind i systemet. De kunne hjælpe med en §56, og det tog noget af presset. Jeg skulle bare have vidst det noget før.” 

Jobcentret kan virke som noget, man først skal i kontakt med, når alt andet er brudt sammen – men sådan behøver det ikke være. Faktisk oplever mange, at det bliver en bedre proces, hvis man kontakter jobcentret tidligt.

Du behøver ikke vente, til du er langtidssygemeldt. Hvis dit helbred begynder at påvirke dit arbejdsliv, og du har svært ved at fastholde dine timer, kan du allerede dér tage kontakt og få støtte til at forebygge yderligere fravær eller nedslidning.

Det er ikke en fejl at kontakte dem tidligt – det er rettidig omhu 

Jobcentret kan hjælpe med ordninger som fx §56, fleksjob eller virksomhedspraktik – men de kan kun gøre det, hvis de ved, hvad du har brug for. Du må gerne sige: 

“Mit helbred gør det svært at holde til mit job som det er nu. Jeg vil gerne blive i arbejde – men jeg har brug for hjælp til at finde en vej, der fungerer.” 

Del hvordan symptomerne påvirker dig i praksis 

Fortæl om dine begrænsninger, men også om dine ressourcer. Brug konkrete eksempler i stedet for diagnoser: 

“Når jeg har mine symptomer, kan jeg ikke stå op i længere tid, og jeg har svært ved at koncentrere mig. Det betyder, at jeg ikke kan arbejde fuldt i de perioder – men på andre tidspunkter fungerer jeg godt.” 

Vær åben, men tydelig 

Du bestemmer selv, hvad du vil dele – men vær så konkret som muligt om det, der har betydning for arbejdsevnen. Jo mere du deler, jo bedre kan Jobcentret hjælpe dig med løsningsmuligheder.
Og vis, at du ønsker at finde løsninger: 

“Jeg har brug for fleksibilitet – men jeg vil gerne blive på arbejdsmarkedet og har brug for jeres hjælp til det.” 

Bed om dialog, ikke afgørelser 

Sagsbehandlere er underlagt regler – men de kan ofte finde vej gennem dem, hvis du beder om samarbejde frem for kontrol. 

“Kan vi sammen se på, hvilke muligheder der passer til min situation? Jeg vil gerne tage ansvar, men jeg har brug for støtte.” 

Brug jobcentret som støtte til det næste skridt 

De kan hjælpe med fx fleksjob, §56, virksomhedspraktik, gradvis optrapning eller afklarende forløb. Du må gerne spørge: 

“Jeg vil gerne forstå, hvilke ordninger jeg kan få hjælp gennem – kan du fortælle, hvad der kunne være relevant for mig?” 

Tag gerne dokumentation med – og spørg hvis du er i tvivl 

Har du udtalelser fra læge, arbejdsplads eller tidligere forløb, kan det styrke dialogen. Og hvis noget er uklart, så spørg – det er jobcentrets opgave at forklare dine rettigheder og muligheder. 

Husk - Du skal ikke bevise dit værd – du skal have støtte til at blive i arbejde på en måde, der er realistisk for dig. Jobcentret kan være en vigtig brik i det – og samarbejdet starter med, at du tør række ud og være tydelig omkring dine behov.